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ストレッチ

2008.12.18
最近寒いせいか

寝違えることも多くなったし、
首や肩がこったりすることもあるし、

朝起きると腰が痛くて、しばらく動けなかったり・・・(--:)

寒いからじゃなくって、としのせいかも・・・!!?(@@)

と、思いたくはないので、

数日前から夜寝る前にストレッチ、はじめた。

腰の痛みが少しやわらいできて、

体もやわらかくなってきた(^0^)

頑張って続けるぞー!!

体重もついでに減ったらいいけど・・・(^^;)


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おうちで

2008.12.04
やっと左に首がむくようになりました(^0^)

あとは右だけ(--;)

寒いとあまり外出する気にならない・・・

やっぱりおうちでぬくぬくがいいなあ・・・

こたつでお鍋、いいなあ・・・

寝違え

2008.12.04
最近、寝違えることが多い。

寒いせいか、朝、起きてのびをしようと
片手をあげたとたん・・・(><)

寝違えたときは、ひたすら安静にして、
マッサージとかはしない方がいいらしい。

安静にしていたいけど・・・

3人の娘にふりまわされ、

本当に首がまわらない状態です(--)

これからは、のびをするとき十分気をつけよう。

早く治らないかなあ・・・(@@)
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